inne niz

To dawka dzienna... zazwyczaj jest tak, że dawki producenta są zupełnie inne niż sprawdzające się w praktyce... ja robiłe 2 podobne cykle... efekty lepsze niż oczekiwałem...

zamiast tego stopniowania na ciężko i lekko, zresztą i tak w stopniu dość ograniczonym, proponuję niejako stopniować intensywność, rodzaj bodźca poprzez zróżnicowanie ćwiczeń, np. w FBW daj inne niż w p-p; chociaż z tego co tutaj napisałeś to owe FBW nie do końca też nim jest...

- wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) O cos takiego chodzi? ZGADZA SIE - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku wszystko jasne. - HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) wątpliwości takie jak przy wersji A dot. rowera... "tylko" 1 minuta? czy może ogólnie HIIT zastosować, czy wręcz nie mozna dłuższego? JW. [...]

oj nie bardzo 1) Widzę, że nie jesz mięsa, więc może soje byś dał? 2) Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach 3) Miałeś zrobić 3-4 posiłki 4) Za dużo chleba, zastępuj go kaszami, ryżem brązowym lub parboiled, kuskusem 5) Na 1 posiłek daj wiecej ww a mniej białka... i wy*** mleko w proszku 6) Zamiast margaryny masło 7) Jeżeli nie [...]

1) bez miesa to wyszlo przez przypadek, błąd naprawiam w poprawionej diecie 2) "Zapotrzebowanie wyliczone jest inne niż w posiłkach" - tego nie rozumiem, możesz jaśniej? wydaje mi się że wszystko wyliczyłem ok 3) "Miałeś zrobić 3-4 posiłki" miałem ale w paru miejsach napisali że musiałbym w ciągu tych 3 zjeść takie ilości [...]

[...] pod dwoma względami. Po pierwsze-praca rąk jest najbardziej zbliżona do boksu, więc najszczelniej chroni głowę. Po drugie-nie spędza się na nim czasu doskonaląc rzeczy inne niż walka-a na karate i TKD jest jakiś, mniejszy czy większy nacisk na wykonywanie np. kata (czyli form, zestawów technik wykonywanych w powietrze). Aikido, jeśli [...]

czy są dostępne na rynku jakieś napoje typu light inne niż cola/pepsi?

czy są dostępne na rynku jakieś napoje typu light inne niż cola/pepsi? są, aczkolwiek nie wiem, czy na naszym rynku, ale znajdziesz również fanta light, sprite zero ;-)

[...] bardziej utrudnić zadanie parterowi To jest kwestia zarówno charakteru walki, jak i poziomu umiejętności. Z jednej strony ludzie, którzy mają doświadczenie w treningu (innego typu niż nasz), potrafią nagle "zgłupieć" (i nie trzeba ich do ryzykownych zachowań namawiać), gdy stają np. wobec zadania: w ciągu 10 sekund łącząc [...]

raj!!! :-) odzywki tez preferuję inne niż o smakach owocowych.

Ja sie nie mam zamiaru przenosic. Zarejestrowalem sie tu bo podobal mi sie wyglad. Forum bylo inne niz wszystkie. Jest tu niepowtarzalny klimat. Tyle

[...] wiec nie ma możliwości abym nie złapał tego syfa jednak od dwóch lat jedynie dwa razy miałem lekki 2-3 dni pzreziebienie które nagle przyszło i nagle zniknęło ( takie dziwne inne niż zawsze ) Aktualnie dwójka dzieci i żona sa na kwarantannie bo w ich klasach były osoby chore . Zona przeziębiona i dzieci też a ja na szczęście jak młody Bóg :) i [...]

Polskie -30 jest zupelnie inne niz uk -10, w uk wydaje sie zimniej bo klimat inny, kto nie rozumie to jego problem. Dwa: widze panowie sie budza, ja kupilem jeden apt jakies 7 miechow temu, tanio i stoi pusty, czeka na lepsze czasy;-) zawsze jest gdzie sie uwinac, mozna kupic taniej niz w polsce m4...

A co jeżeli trenuję ok godziny 14.30 ?? Tak niestety tylko mogę i na razie nie mam innego wyjścia. Powód- siłownia u matki w firmie za darmo:D:D 1) Więc jak ustalić dawkowanie, gdy ćwiczę koło 14.30 oraz jak w dni nietreningowe?? 2) Mam takie pytanko dlaczego prawie zawsze dawki podane przez producenta są inne niż te które doradzają na forum ;) [...]

[...] ale dieta dr Ducana brzmi juz powazniej, i stwarza wrażenie diety zdrowej, modelowej. Tutaj też jest pułapka. Co istotne - praktyczne wydania tej diety często są zgoła inne niż książkowy wzór, "faza uderzeniowa" nieraz trwa tygodniami i przedzielana jest atakami łakomstwa... Tak więc często mamy do czynienia ze śmiałymi [...]

a kto powiedzial, ze jest biedakiem i niestac go na lekarzy? pule nagrod w stanach sa zopelnie inne niz w pl...skad wiesz, ze on kupil ten samochod? i chyba nie masz watpliwosci co do tego ze utrzmanie fury z 6l silnikiem w usa nie jest jakims mega wyczynem...i skad wzieles te 300tys? myslisz, ze handlarze od turka w raichu my fure sciagali? [...]

[...] sprint na rowerku (1min) B - przysiad ze sztanga/sztangielkami - podciaganie na drazku lub wyciag pionowy - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku - HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) Taki plan z tamtąd wziełem. No i pierwsza sprawa, to brak [...]

zobacz wyniki w zeszłym roku i wyniki na innych zawodach. Na każdej imprezie jest inaczej-czasem faworyci zawioda,czasem pojawi się jakis czarny kon i zamiesza... Trzeba wystarotwac-i wtedy wszystko wiadomo-na treningach wyniki sa czesto inne niz na zawodach.

[...] logika oraz skutki obu przypadkow ?? Dzis pierwszy dzien 'nowej diety' poki co mam 3 posilki jak wyzej opisane oraz 3x proteiny. Musze przyznac ze wrazenie jest zupelnie inne niz to ktore mialem stosujac diete podana na samej gorze w linku przeze mnie wklejonym. Teraz czuje sie OGROMNIE glodny..coz zdaje sobie sprawe ze jest to 'mala' roznica [...]

Tematu z odchudzania nie widziałem, ale rzeczywiście jest tam parę mądrych osób (miałem na myśli inne niż Morales). mat - sam musisz zdecydować czy redukować, czy masować. Pamiętaj też, że im więcej mięśni tym bardziej efektywna jest redukcja. Mało czasu zostało do wakacji, nie wiem czy jest sens redukować. Zwłaszcza, że taki stubborn fat (na [...]